「バレエを教える」から、
「人生を支えるバレエを届ける」へ。
年齢を重ねても、自分の足で歩き、好きなことを楽しみ、自分らしく生きたい。メディカルシニアバレエは、そんな願いをバレエから支えるための指導メソッドです。
美しい音楽に触れること、身体を丁寧に動かすこと、新しいことを学ぶこと、仲間と時間を共有すること。バレエが持つこれらの価値を、身体機能だけでなく心や社会とのつながりにもつなげていきます。
安全に動かすだけでなく、人生を支える指導へ。
この講座では、シニア指導に必要な学びを3つの柱に整理しています。
身体とライフステージ
骨粗鬆症、変形性関節症、フレイル、更年期、生活習慣病など、年齢とともに起こる変化を理解し、無理のない指導につなげます。
リスク管理
高血圧や糖尿病などの内科的リスク、転倒・骨折、禁忌動作を学び、事故を未然に防ぐための判断力を養います。
クラスづくり
身体機能だけでなく、認知、心理的安全性、社会とのつながり、生きがいまで考えた継続したくなる場を設計します。
修了後に、届けられるバレエ。
学んだ知識を、参加者の状態や場所に合わせたクラスへ落とし込みます。
機能維持を支えるシニアバレエ
足部・脚・体幹・姿勢保持を意識し、立つ・歩く・支える力を日常生活にもつながる形で育てます。
椅子を使ったチェアバレエ
立位に不安がある方にも、音楽、姿勢、上半身の表現、手足の協調を楽しめるバレエ体験を届けます。
地域・施設・カルチャーでの展開
高齢者施設、地域講座、カルチャーセンター、バレエスタジオなど、環境に合わせたプログラムを組み立てます。
安心して続けられる場づくり
「できない」を否定せず、音楽や表現、仲間との交流も含めて、生きがいや楽しみにつながる時間を設計します。
こんな方におすすめです。
- シニア世代の方に安全にバレエを届けたい方
- 健康寿命や予防医学の視点を指導に取り入れたい方
- 骨粗鬆症、フレイル、更年期、生活習慣病などを理解したい方
- 高齢者施設や地域講座、カルチャー教室で活動したい方
- バレエの芸術性を、人生の楽しみや生きがいにつなげたい方
- 心理的安全性を大切にしたクラスをつくりたい方
12講で学ぶ、メディカルシニアバレエの基礎と実践。
シニアを理解するところから、身体を守る知識、リスク管理、継続したくなるクラスづくりまで体系的に学びます。
シニアを理解する
- 第1講 健康寿命延伸とシニアバレエの社会的役割
健康寿命を支える意義と、シニアバレエが社会で果たせる役割を学びます。
- 第2講 ライフステージ別の心身の変化
年齢を重ねる中で起こる身体・心理・社会的変化を整理します。
身体を守る知識
- 第3講 ロコモとサルコペニア
移動機能や筋量低下と、予防的アプローチを考えます。
- 第4講 変形性関節症の理解
関節の痛みや可動域の変化を理解し、無理のない動きへつなげます。
- 第5講 骨粗鬆症と安全な指導
骨折リスク、安全な動作選択、避けたい動きを学びます。
- 第6講 フレイル予防
身体機能、認知、社会参加を含めたフレイル予防を学びます。
命を守るリスク管理
- 第7講 循環器系疾患と運動指導
血圧や心疾患など、運動前後に注意すべきリスクを理解します。
- 第8講 更年期と自律神経
女性のライフステージに伴う変化と環境づくりを考えます。
- 第9講 糖尿病・低血糖と運動管理
運動時に起こり得る体調変化を理解し、安全な運営につなげます。
続けたくなるクラスをつくる
- 第10講 認知機能とバレエ
音楽、順番、表現、身体感覚を通じた認知への刺激を考えます。
- 第11講 メディカルアセスメント
生徒の状態を安全に把握し、無理のない指導へつなげます。
- 第12講 シニアバレエプログラムデザイン
安全性、心理、楽しさ、継続性をふまえたクラス設計を行います。
実践で学ぶ4つのパート。
マッサージ
足裏や脚まわりを丁寧にゆるめ、動き出す前の身体を整えます。
ストレッチ
身体の状態に合わせて安全に可動域を広げ、日常動作にもつながるしなやかさを育てます。
トレーニング
体幹、脚、足部、姿勢保持に必要な筋力を養い、立つ・歩く・支える力につなげます。
チェアバレエ
椅子を使いながら、音楽、姿勢、表現、手足の協調を味わう実践を学びます。
座学と実践を、現場で使える理解へ。
相談・お申し込み
バレエ歴、指導経験、今後活動したい場所などを確認します。
オンデマンド座学
12講のカリキュラムを6ヶ月間のアーカイブ動画で学びます。
実践講習
対面またはオンラインで具体的な指導法を学びます。
修了・認定
宿題提出と全カリキュラム受講後に認定資格を発行。修了後も相談できます。
受講料と受講概要。
学びから実践、認定、修了後のサポートまでを含みます。
分割払いをご希望の方はご相談ください。
- 6ヶ月間のアーカイブ動画視聴
- 12講の専門座学＋実践講習
- 実践講習は対面またはオンライン
- 座学の宿題提出による学習確認
- 全カリキュラム修了後、認定資格を発行
- 試験なし
- 修了後も質問・相談サポートあり
- 受講資格
- 18歳以上
- バレエ歴
- 5年以上
- 対象
- シニア世代の健康と安全を守り、バレエの素晴らしさを伝えたい情熱を持つ方
- 修了条件
- 座学の宿題提出と全カリキュラムの受講
よくある質問。
シニア世代への指導経験がなくても受講できますか？
はい。身体の特徴、安全に配慮したクラスづくり、リスク管理を基礎から学ぶため、これからシニアの方にバレエを届けたい方にも受講いただけます。
オンラインでも受講できますか？
座学はオンデマンドで学べます。実践講習は、対面またはオンラインで行われます。
試験はありますか？
試験はありません。座学の宿題提出と全カリキュラムの受講が修了条件です。
分割払いはできますか？
はい。分割払いをご希望の方はご相談ください。
修了後のフォローはありますか？
はい。現場で生まれる不安や疑問に対応できるよう、修了後も質問・相談サポートを行います。
ご相談・お申し込み
※3日以内に返信がない場合はお手数をおかけしますが、今一度メッセージをお願い致します。
送信先メールアドレスはこちらから【safedanceassociation@gmail.com】も可能です。