普段の生活にも大切なエクササイズや、 バレエの動作に向けて必要なエクササイズを通して、 一人ひとりに身体の変化を感じていただきながら、 負担のない姿勢や身体について理解を深めていきます。

また同時に、悪い姿勢や身体の使い方を通して 「どのようにすると人はバレエで身体を痛めるのか」 についても学びます。

良い姿勢だけを見るのではなく、 身体に負担がかかる使い方と比較することで、 正しい姿勢の意味や必要性がよりはっきり理解できるようになります。

明日からの指導やご自身のレッスンに役立てることはもちろん、 バレエ、またはバレエをベースにしたダンスが求める身体の使い方を、 より深く、明確にしたい方にも参加していただきたい内容です。