2022年12月29・30日開催
今年の悩みは今年のうちに！
姿勢・引き上げ・体幹・ターンアウトを、2日間で整理する。
本ページは、2022年最後のアップデートセミナーとして開催する「今年の悩みは今年のうちに！ 年末スペシャルセミナー」の開催内容を掲載するアーカイブです。
12月29日は「バレエの姿勢と引き上げ」、12月30日は「体幹とターンアウトの関係」をテーマに、安全に、健康的に踊り続けるための身体の使い方を学びます。
- 2022年12月29・30日
- 各日11:00〜16:00
- 講師：中谷広貴
- 会場＋オンライン
- 受講料 10,000円
パフォーマンス向上と、健康的に踊り続けることを両立する
2022年の学びの総決算として、バレエの身体の使い方を基礎から整理します。
バレエのパフォーマンスを高めることはもちろん、何よりも安全に、健康第一で踊り続けることを大切にしながら、身体の使い方を学びます。
「姿勢」「引き上げ」「体幹」「ターンアウト」は、バレエの中で頻繁に使われる言葉ですが、それぞれを個別に覚えるだけでは、実際の動きの中でうまくつながらないことがあります。
本セミナーでは、バレエ安全指導者資格®で学ぶ整形外科医・理学療法士の安全な身体の考え方も踏まえながら、これらの要素を段階的に整理します。
2日間のテーマ
バレエの姿勢と引き上げ
バレエの立ち方、姿勢、引き上げをどのようにつなげて考えるのか。身体の土台から順番に整理します。
体幹とターンアウトの関係
体幹を固めるだけではない使い方と、ターンアウトを安全に行うための身体の関係を整理します。
中谷広貴先生よりメッセージ
「バレエの立ち方を教えて下さい」
クラスやプライベートレッスンを行っていると、そのような相談を数多く受けます。
特にオープンクラスでは、参加者それぞれのレベルや理解度が異なり、時間にも限りがあります。そのため、バレエの身体の使い方を一人ひとりにじっくり伝えることは、講師にとっても難しい場合があります。
このセミナーでは、バレエ教師が本当は伝えたいけれど、時間や伝え方の難しさから十分に伝えきれていない「姿勢と引き上げ」「体幹とターンアウトの関係」を整理してお伝えします。
YouTubeなどでさまざまな教師・ダンサーが身体の使い方を発信する時代になり、情報が増えた一方で、「何が自分にとって正しいのか分からない」と感じる方も少なくありません。
本セミナーでは、整形外科医や理学療法士の先生方が伝える安全な姿勢や身体の使い方も踏まえながら、パフォーマンス向上の鍵となる体幹とターンアウトについて、一つひとつ段階的に整理します。
2022年の終わりに、引き上げとバレエの姿勢についての悩みを一緒に整理していきましょう。
中谷広貴先生プロフィール
バレエの実践経験と、安全・身体・指導をつなぐ視点から講座を担当しています。
中谷 広貴
バレエ安全指導者資格®︎ 主宰／Safe Dance Association
東京シティ・バレエ団研修所を経て、東京バレエ団に入団。 在団中は国内外の公演や世界バレエフェスティバルなどに出演し、 2009年の退団後は、バレエ教育・身体指導・メディア・企画の領域へ活動を広げています。
2010年にバレエジャポンを開始し、その後バレエTVなどを通じて、 バレエに関する知識・身体・教育・キャリアの情報発信を継続。 2021年には、指導者が医学・心理・栄養・身体などを横断して学ぶ 「バレエ安全指導者資格®︎」を創設しました。
本セミナーでは、現役時代の経験だけに頼るのではなく、 整形外科医や理学療法士などの専門家から学ぶ安全な身体の考え方を踏まえながら、 「姿勢」「引き上げ」「体幹」「ターンアウト」を実際のバレエの動きへつなげて解説しました。
このセミナーで整理する4つのポイント
バレエの立ち方
日常姿勢との違いを整理し、バレエの土台となる立ち方を考えます。
引き上げ
感覚的な言葉だけに頼らず、姿勢と身体の関係から引き上げを整理します。
体幹
身体を固めることではなく、動きの中で支え続ける体幹の使い方を考えます。
ターンアウト
股関節だけに頼らず、姿勢・体幹とのつながりから安全なターンアウトを整理します。
セミナー詳細
2022年12月29・30日開催分の募集要項です。
- 講師
- 中谷広貴 先生
- 開催日時
- 2022年12月29日（木）・30日（金）
各日 11:00〜16:00 - 各日テーマ
- 12月29日「バレエの姿勢と引き上げ」
12月30日「体幹とターンアウトの関係」 - 開催場所
- 〒106-0041
東京都港区麻布台1-10-9
バレエジャポン事務局 トレーニングルーム - 受講資格
- どなたでも参加可能
- 定員
- オフライン受講者：6名（開催場所にて受講）
オンライン受講者：20名（Webにてオンライン受講） - 受講料
- 10,000円
※支払い方法、オンライン受講方法は申込み後に案内。 - 申込期限
- 2022年12月28日（水）
※申込期限前でも、定員になり次第締め切ります。
現在の身体・安全指導講座について
現在の身体の使い方、安全指導、姿勢・ターンアウトに関する講座については、バレエ安全指導者資格®の最新ページをご確認ください。
